CAF (Cuisses - Abdos - Fessiers

Le CAF est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille) les fessiers (petits, moyens et grands), ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

 

Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, bâtons). 

​

Excellent exercice pour tonifier et améliorer ainsi la force musculaire, l'endurance, la posture, la souplesse.