CIRCUIT TRAINING

Le CIRCUIT TRAINING est un cours pour vous faire progresser ! Conseils personnalisés, exercices à option supérieure ou inférieure selon votre forme, le cours est ainsi adaptable à votre niveau.

Durant la séance les exercices de renforcement et de cardio s'enchainent les uns après les autres selon un temps donné ou un nombre de répétitions à suivre tout en étant corrigé et accompagné par le coach.

Des machine comme l'elliptique ou le vélo s'associent à du matériel de renforcement (haltères, kettlebell, ballons lestés, échelle de rythme), pour améliorer sa condition physique avec des exercices variés et sportifs.