BODY CARDIO

Le BODY CARDIO est la sollicitation et la tonification de toutes les parties du corps pour se muscler, gagner en force et en souplesse.

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Se pratique avec ou sans matériel (lestes, élastiques, bâtons) sur un mélange d'exercices répétés, intenses, au rythme soutenu et en position debout ou au sol.

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Gain en force, en résistance et en endurance, cette activité a pour effet de sculpter et remodeler la silhouette avec un travail complet sur la posture.

ACCESSOIRE A PREVOIR