STEP

Le STEP est une activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficile à l'aide d'un step (plateau anti-dérapant et modulable en hauteur variant ainsi l'intensité des exercices).

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Cela permet d'améliorer sa condition physique, de s'affiner, voire de modeler son corps.

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C'est une activité ludique qui améliore la coordination, la mémoire, la latérisation, le déplacement dans l'espace, l'équilibre, la condition physique, le métabolisme vasculaire.